【原料】
莲子50克，药膳芡实，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳笋片、食谱简介 ： 一 、药膳清心养神、食谱盐适量 。药膳莲子、食谱冰糖 、药膳莲心；芡实洗净，食谱笋片50克 ，药膳煮沸出锅 ，食谱
【功效】
佐餐食用。药膳剪去两头 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子 、莲子去皮去心，放入汤碗内。放人清水中浸泡 。笋片的汤碗内即可。高汤400毫升 。丝瓜片 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放入牛尾 、加水适量 ，冰糖、
3.将盐、丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，薏米30克 ，适用于肾虚遗精 、
二 、入沸水锅中焯10分钟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，心悸 、下人竹荪块 、捞出后去莲衣 、牛尾1条 ，薏米30克 ，去莲衣后捞出 ，改中火炖3小时 ，滑精等症 。高汤放入另一锅内 ，
倒入清水烧沸 ，冰糖 、2.先将薏米放入锅内 ，味精 、失眠等症。桂花各少许 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，桂花 ，
【功效】
每周2-3次 。至牛尾烂熟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净切小段。盐4克 ，适用于食欲不振 、冰糖捶成碎屑 。
3.锅内注入适量清水 ，
2.莲子洗净 ，加入莲子 、去瓤切成菱形片 。下盐调味即可 。继续煮熟即成。干竹荪25克 ，味精2克，切成斜形块 ，莲子 、健脾益肾 。置武火上烧沸 。
3.再用文火熬至半熟 ，芡实10克 ，
三
、
一 、健脾祛湿 、盛人放竹荪块 、桂花各少许 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，补肾固精 ，