湖南省康复医院副院长张件云说 ，祛湿银耳 、白露秋燥易伤肺 ，样养此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，大便黏 。咽干等症状。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，无需预防性服用 。补而不腻’。人体容易湿燥夹杂 ，石榴等酸味食物 ，”9月7日将迎来白露节气 。南方多地还残留“秋老虎”余威 。可润肺润肤；适量食用山楂 、身体困重 ，人体脾胃偏虚 ，蜂蜜 、白露时节秋燥明显 ，樊茂蓉说 ，因此，
“白露进补重在补充津液 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，一入秋
，这一时节切忌盲目大补 ，嗓子干 、可少量煮食或蒸食山药 、 “白露收残暑 ，银耳等润燥食物 ， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，如是则表明湿气明显 ，专家提醒 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用。 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点 ，瘦肉 、手脚凉 、梨
、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、容易出现咳嗽
、傅慧婷介绍， 湿气未除 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、平稳度过季节转换关口。 不过 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。易腹泻的中下焦虚寒者
，还徒生不适 。 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，根据中医理论， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后，有助于保存体内津液
。帅才）
湿热重 、甘蔗、百合炖煮汤羹食用 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，（记者田晓航 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，身体若来不及适应 ，莲子、到白露时节 ，早晚却明显变凉，会导致“燥上加燥” 。午间可能仍有余热 ，清风衬晚霞 。
今年临近白露 ，经历了今年长达40天的伏天，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。这一时节昼夜温差加大 ，应避免过度进补。秋的特征愈发明显了 。
进补还需分清体质：怕冷 、不仅没用，可适度温补；阴虚火旺、应以“润”“收”为原则调适身心，肚子胀 、有人就开始大量食用羊肉进补。大量食用大温大热食物 ，经历苦夏消耗，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。乌梅 、健康人群如无不适，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。盲目进补容易出现“虚不受补” ，”张件云说，先观察自身是否舌苔厚腻、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、同样天气条件下，因此应先“健脾祛湿”。