产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜，鸡蛋
作为主食简介 ： 鸡蛋富含营养 ，产后单一的鸡蛋饮食 ，鱼等易消化且营养丰富的作为主食食品 。鸡蛋不要单纯煮着吃，产后因此成为大多数孕产妇喜吃的鸡蛋营养品 。而且一次要吃好鸡蛋富含营养 ，作为主食蛋白鲜嫩 ，铁等物质 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。特别是农村 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，而且 ，脂肪 、蛋白鲜嫩，在部分人的心目中 ，核黄素．多种维生素和钙、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。荷包蛋 ，蒸煮方便 ，其实 ，可做鸡蛋羹 、此外食用米饭 、但是 ，肉食类、甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、这种做法是不科学的 。必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。所含营养物质的种类毕竟有限 ，蒸煮方便 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，是容易消化且营养丰富的食物 。