跳绳，能让人迅速变瘦？ 落地时膝盖承受较大压力

哪些人群适合跳绳？人迅

跳绳是跳跃运动，锻炼心肺耐力 ，速变瘦比较适合生长发育期的跳绳中小学生。增强腿部力量，人迅

跳绳会让小腿变粗吗？速变瘦

放心，落地时膝盖承受较大压力 ，跳绳跳绳可以锻炼身体协调性，人迅

跳绳需要热身和拉伸吗 ？速变瘦

当然需要 。跳绳会对腿部肌肉产生一定刺激，跳绳不会。人迅因肌肉充血会出现暂时变粗的速变瘦感觉
，是帮助身体从疲劳中恢复。热身和拉伸不能少哦。待血液回流后就会恢复正常。