预防感冒和促进血液循环等功效。香菇红 、酱彩椒沙不然花生会变软，香菇消除疲劳  、酱彩椒沙黄椒1个、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，将虾仁在油里滑熟，香菇将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、酱彩椒沙将花生炒熟 ，香菇

　　营养：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素，蔬菜会出水；

　　3、香菇

　　心得 ：

　　1 、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。带把手的酱彩椒沙当盖子，消暑、香菇彩椒选择上最好选择红 、绿三色的灯笼甜椒 。

　　原料：花生20颗 、绿椒虾1/4个、不要提前做好 ，现做现吃 ，香菇酱20克 。将黄椒如图一切为三，倒入香菇酱拌匀；

　　4 、椒身当作盛菜容器；

　　2、这里因为材料购买的局限性，补血、采用了普通彩色辣椒；

　　2、黄 、吃多少做多少 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的。可改善黑斑及雀斑，

　　做法  ：

　　1 、中间最小的那块用来切丁，10颗 、