含维生素b的食物 豆浆、芽菜、大豆卵磷脂等

龙须菜、生素食物红枣、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物腐竹 、生素食物韭菜 、生素食物草莓、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物山竹
、生素食物黑枣等 。生素食物川七、生素食物李子 、生素食物释迦、生素食物水果：金橘 、生素食物

    1、生素食物木瓜、生素食物腰果、红苋菜
、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆浆、芽菜 、大豆卵磷脂等；

    2 、豆类 ：豆腐、油菜花、

简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。罗勒、榴莲、核桃等；

    3
、麦芽等；

    4、龙眼 、荔枝、