5、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。
主料 ：青笋一根 、菜青
2 、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适当肉片开始发白时 ，合上小米辣切成小斜圈 。班族
7 、快手快速滑炒。菜青
笋滑锅里倒油，鸡片干淀粉调料 ：食用油 、特适出锅 。盐 、
4 、快速翻炒2分钟 ，鸡精
做法 ：
1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡脯肉一块 、青笋削去外皮，
3 、青笋也且成菱形薄片 、将鸡脯肉切成薄片、
8 、鸡脯肉冲洗干净 、油5成热时 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、小米辣也洗净。
6 、准备腌制鸡脯肉 。