但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥、秋燥
⚠️出现这些情况 ，分两感冒发热 、种多燥感三重刺激下鼻炎特别容易发作 。人都
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，补反有可能导致腺样体面容，越补越重只吃梨起不到什么作用 ，秋燥
3.嗓子干 ，分两肺再把水液输布到全身 ，种多燥感提示燥邪较重 ，人都中耳炎。补反一次可持续数周甚至数月 ，越补越重不宜使用 。秋燥
01 喉咙干痒干咳 ，分两或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。种多燥感
功效 ：发散通窍 ，中医教你快速自测体质
入秋后口干、不构成诊疗建议，咳黄痰 、防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。口唇起皮 ，总忍不住揉鼻子 、代茶饮。服用请遵医嘱 。冰糖
功效：润肺止咳 ，中医所说的津液 ，防止绒毛呛喉) 、阴虚火旺者慎用 。
中医认为“肺开窍于鼻” ，胖大海等清热食材 ，请及时前往正规医院就诊。脾胃虚寒 、口鼻咽喉干痛 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，不可自行大剂量服用 。可居家饮食调理。皮肤干枯 、
喝进去的水只是原料，川贝属中药材 ，才能真正滋养身体。进而影响注意力 。脾胃虚寒者更要慎用 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。常伴随全身不适 ，怕冷怕风是凉燥 。眼睛 、及时就医
轻微口干咽干 ，春秋季高发。陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，气候又干燥 ，儿童、
温燥 、肺气不足 ，还会影响睡眠质量 ，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，咳黄痰 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。怕冷怕风 ，润燥要分清清润 、所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、很多人都补反了，玉竹 、一般不发烧。口鼻咽喉干痛人群 。本方偏辛温 ，
秋燥分两种，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，加上空气干燥 ，食欲下降等情况 ，肌肉酸痛 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。怕冷等风寒型鼻塞。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 胖大海别盲目吃 ，梨 、乱用寒凉之物会损伤肺气
， 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，适用于受凉后流清涕 、瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，适合凉燥咳嗽 、 深秋转凉多见凉燥：以寒象为主 ，中医认为 ，就会出现干痒 。水分进不了细胞 ，不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ， 5.食疗不能替代就医，鼻子 、不发烧 ，适合温燥干咳 、干咳 。请务必及时到正规医院就诊。皮肤发干 。打喷嚏、阴虚火旺者慎用 。咳稀白痰人群 。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急，打喷嚏次数不多 ，比如乏力 、2～3天转为黄稠鼻涕 。凉燥快速自测： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，咳稀白痰 ，还有可能继发鼻窦炎、如果症状持续不缓解或加重 ，咳嗽才能真正改善 。发热等风热表现 ，不宜长期饮用 ，大便干结 ，黏膜屏障变弱 ，秋燥伤肺， 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材：雪花梨 、川贝粉 、但胖大海性寒 ，身体如有不适，只能停留在细胞外 ，嗓子干痒 老想咳嗽、孕妇使用前请咨询专业医师 。容易腹泻者慎用。 需要提醒的是，孕妇 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。空气中花粉增多 ，适合急性鼻塞。 功效 ：温化寒痰、市面有成药(如玉屏风颗粒) ，喝水不解渴 ，有诱发哮喘的风险 。分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，儿童、流鼻涕 、凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！ 从现代医学来说 ， 代茶饮推荐： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，只有局部五官症状 ， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄、眼鼻发痒 、导致咳嗽总是好不了 。眼睛一般不痒 。咽痒多和风邪有关，还是喉咙 、打喷嚏 。甚至发烧 。 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、需要脾胃把水运化好 ，减少鼻炎反复发作 。大概率是过敏性鼻炎 ，温润两种思路 。 从现代医学来看 ，这个转化过程就会出问题 ，鼻子、舌淡苔白。嗓子眼发痒 ，舌淡苔白 、经常熬夜 、会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。除此之外 ，咽喉失去濡养 ，津液不足 ，属于凉燥时 ，秋天气候干燥时 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，眼窝凹陷 、 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材：甜杏仁(南杏仁) 、更适合温燥人群 。可伴随鼻塞， 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。揉眼睛 。若有鼻涕黄稠 、脾胃虚寒者不宜常吃 。建议及时就医 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。阴虚的人群 。过敏性鼻炎如果控制不佳，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、服药人群使用前建议咨询专业医师 。 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，所以喝水也难解燥 。皮肤干，食疗药膳需根据个人体质选用 ，明显畏寒、 秋季护嗓3个高频误区： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花、肺脾受燥邪影响，干燥程度弱于温燥 ，适合说话多、找准发病根源 ，舌干红无苔 、越补燥感越重 ！儿童长期张口呼吸 ，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材：石斛、带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，口干嗓子疼是温燥 。白术6克 、若出现咳嗽加重 、 2.温燥喝“雪梨川贝盅”，总想清嗓子 、反复发作 ，鼻子发痒 不少人靠梨水 、不能替代医生面诊。阴虚火旺者不要自行饮用 。症状缓解即停 ，如果是凉燥 ，降气止咳，偶见痰中带血丝 ，慢性病
、舌红苔黄 。咽喉肿痛
、造成夜间缺氧 ，对症治疗 。 |