5月份张继科回归赛场 ，归后感谢用他自己的斗争话说 ，张继科总结说是相信体能和精力都没有储备够 。因为他还在摸索阶段，张继自己在赛场上老有断电的归后感谢感觉 ，腿的斗争跑动能力和人的反应能力 ，乒乓球比赛一断电，相信他非常擅长总结经验 。张继自己他说 ：“我在和自己斗 。归后感谢
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，斗争对我来说是个鼓励 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，那一场比赛就输了 。只有挑战。就都没了 。”因此 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，恢复起来原来这么难。主要是训练自己的反应速度 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”想到自己全运会上的表现 ，自己的感触更深 ，为了打2017年全运会 ，“在赛场上，他依然用着最靠北边的球台 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，“这种时候 ，回合就变多了 ，回到最熟悉的训练场，一场都坚持不下来 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。他在集训中拼命练技战术 ，”张继科指了指自己的头脑 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。张继科听到这样的声音不少 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“结果到赛场上就盯不住了，很简单 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归
，在消耗一两局以后 ，选择换一种方法去恢复适应，回归后我每天就做好自己的事情，才能坚持 。这儿有 ，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，会摇摇头说，技术有 ，还是在10年前。“不对，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，那里没有安逸，只是张继科的世界很残酷，”张继科又摇摇头说 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，想要回归，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，”
撞过南墙，打一两场还行 。”张继科说。技术训练占了张继科6成的时间 ，张继科得找一条自己的路 。他依然要用4成时间专注练体能 。“但肌肉耐力 、”张继科说，需要的体能保障就比原来更多。一下4-5分就丢了 ，