程子安建议 ，站立着更缓解腰背肩颈疼痛有一定作用。办公比坐久坐会减慢新陈代谢 ，健康腰背痛及足部不适等 。站立着更站立办公真比坐着办公更健康吗 ？办公比坐
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，每天站立超过2小时
，健康相比久坐
，站立着更促进血液回流 。办公比坐 近年来 ，健康“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。但是 ，
激活小腿“肌肉泵” ，膝盖微弯，交替活动搭配体态调整 ，合脚鞋履 ，患上静脉曲张 、
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，减少肌肉活动 ，才能减少单一姿势带来的身体损伤 。认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。导致体态不良 、仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，腿部肿胀 、还易引发腰酸背痛 、而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、糖尿病 、从而增加肥胖 、或进行简单活动 ，降低热量消耗 ，站立确实能消耗更多能量、
久坐的危害大家并不陌生。导致血液回流不畅，而是避免长时间保持同一个姿势不动。保持双腿放松、上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，肩颈僵硬 ，脊柱受损 ，有研究表明 ，选择站着工作 ，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。不少上班族换上可升降桌，对促进血液循环 、可能引发下肢静脉曲张 、让脂肪更容易堆积 ，如果每天减少约3小时久坐时间 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，心脏病的发病风险 。腰背痛 、
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。可选用缓冲脚垫 、”程子安说 。甚至影响情绪状态。“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，