莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

菠萝1个（约200克） 。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝切块，汁的做法 【做法】     1 、及功

莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法否则会氧化变黑。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法建议喝3天，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝才可以连皮食用
。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【做法】
    1、泡盐水3分钟后，加入菠萝汁中不必沉淀
，停1天。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，宜迅速饮用，菠萝去皮，菠萝去皮，