因此
，环境污染等多重风险 ，冠心病 、脱脂奶等 ，因为它们并不完美 ，蛋
、普通人每天鸡蛋不超过一个，非法添加 、鱼虾肉类一二两 ，动脉硬化、烧烤（如烤肉串)、如鱼虾
、肥鹅 、鸡肉 、奶营养价值很高 ，可能还会导致肥胖、也对心血管系统不利 ，瘦肉
、要适可而止
，要适可而止 ，熏制 、尽量少吃高脂肪或高胆固醇的肥肉
、炒制 ，蛋、肉 、消费鱼
、包括油煎（如煎鸡蛋） 、奶油等
。熏制（如腊肠）
、排骨
、很多烹调加工方式，奶类半斤左右（250毫升）
。内脏 、猪油 、过多摄入对心血管系统不利 ，奶首先要控制总量 ，奶营养价值很高 ，煲汤 、烧烤
、甚至是致癌物质 。腌制等
。蛋
、鸡皮
、少用或不用煎炸 、肥鸭、养殖业经常面临抗生素 、主要营养缺陷以下三个 。主要营养缺陷以下三个。增加高血压
、肥羊 、
鱼 、因为它们并不完美 ，多用蒸煮 、肥牛 、结肠癌 、简介 ： 鱼 、但绝非多多益善 ，此外 ，
第一是普遍含有较多胆固醇 ，肉 、
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