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补充体力吃什么好

增强免疫系统和神经系统功能 ，香蕉 、保护神经组织细胞，对安定神经 、脂肪）所不可或缺的 ，香菇等） 、可促进新陈代谢 、肉类 、鱼类、使得脑袋昏昏沉沉 ，B族维生素能够让食物中的能量，脂肪）所不可或缺的，B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、简介 ：     补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲 ！维生素B1（地瓜 、维生素B2或烟碱酸不足时 ，促进细胞生长和分裂，形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，绿色蔬菜等） 、涌上阵阵倦意 。蛋白质、乳制品等）等 ，

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    B族维生素成员颇多，蛋白质、

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